お腹ムッキム黄ー！
リングフィット２周目も、後半戦となってきました。
１５万カロリー消費してるので、体脂肪的には２ｋｇ落ちてるんですね。
昔と比べておしりが手のひらに収まるサイズというのは以前したと思うのですが、その他に実感している効果としては体を捻った際、脇腹に肉だるみができていたんですが、最近一切出現しなくなりました。
あ、あと成人前からずっと兄弟のように見つめ合ってきた二段腹ですが、ついに溝が消えて、長年のシワ跡を残すのみとなりました。
食事か体調なのか、たまに５ｍｍの溝に戻ったりもするんですけど、二段腹だったときも、戻ったり減ったりを繰り返して最終的に消えたので、この親の顔より見た腹の溝も今年中には消え失せるでしょう。
ニートゥチェストとレッグレイズも、休憩回数が減ってすんなり終わらせられるようになってきました。しっかり体力がついた証拠ですね。
あとリングフィット開始前はO脚だったのですが、モモデプッシュの成果か、モモアゲ系の成果かすっかり治りました。付け根からかかとまでちゃんとくっつきます。
モモアゲが結構カロリー消費に向いているのと、今年もしかしたら以前初めて登山に行って途中で引き返すことになった瑞牆山にリベンジするかも～という宣告を受けたので、それまでなるべく足腰を鍛えておきたいところ。
気合だけで踏破できるほど甘くないんですよ、瑞牆山。
私の登山心を一度折った山なので、気合を入れていきたい。
対策としては、羊羹やinゼリーといったカロリー補給できるものを多めに持っていって、あとは小股で歩くことですかね。前は大股でガンガン進んだのでめっちゃしんどかったんですよ。
今日も生きたぞ。
