眠れない日は好きなことをしよう

pic.twitter.com/yURnAJEyZP

— ふぉれっと (@foret_0316) May 4, 2022

　
　近所にできたスーパーに、おそらく開店直後だからか、伊勢海老が売ってたんですよ。
　生まれてこの方一度も伊勢海老を食べたことがなかったのと、なんかすっごい伊勢海老と目があってしまった気がしたので、親父に

　「費用は出すから調理できる？」

　とダメ元で相談してみたところ

　「燕の巣とか一部調理過程が面倒くさいものと、うちのオーブンと鍋に入らないようなクソデカ食材じゃなかったらいいよ」

　と丁寧で雑な許可を得たので、買ってきました。
　生きてる状態のものを捌くところから見るのも初めての体験だったのですが、普段形式的に発言している「いただきます」「ごちそうさま」の意味が今更ながら実感できる経験となりました。
　考えてみれば当たり前で、普段なかなか意識してないことではありますが、自分たちが生きていくために命をいただいているのだから「いただきます」なんですよね。
　ごちそうさまはどういう意味なんだろうと調べてみたら、昔は食材を揃えるのが大変であり、馳走という言葉は食事を出してもてなすために奔走するという様子を現しており、やがて丁寧語の御と大変な思いをして食事を準備してくれた方への感謝を込めて様がついたそうです。
　
　余談ですが、人生初の伊勢海老はとても美味しかったです。
　刺し身とボイル（味噌汁）となったのですが、普通のエビとは全然違いました。
　魚介のお味噌汁は良いものです。私の一番好きなお味噌汁はあら汁なんですよ。だから尚更。

#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/eXsliHCYRi

— ふぉれっと (@foret_0316) May 2, 2022

　そういえば１００日目到達してました。

　筋肉痛がひどすぎて動けなかった日、やる気が出なくてサボった日、孤独のグルメが見たくて日曜は定休日にしたり……。
　やらないでいた日も多くありましたが、なんやかんやここまで続くとサボろうがなんだろうか時々また再開するので、毎日やろうと気負わずに、週に１回くらいやれたらいいよね。それはそれとして起動するか。くらいの感覚で今後も続けていこうと思います。

　子供の頃は死ぬほど運動大嫌いだったのですが、リングフィットはなんやかんや続いてて楽しいですね。
　嫌になってない理由の１つとしては、明確に効果が出たからなんですけども。
　最初の頃は三段腹で座った時腹の肉のせいで見えなかったお股のV部分も、今は腹を引っ込めることもなく見れるようになりました。という話は度々していると思いますが、これ本当にすごいなって思ってるんですよ。
　今はちょっと下っ腹が出てるくらいなので、これはレッグレイズとニートゥチェストをしばらく続けたらいずれは消えるかなと。
　そういえばレッグレイズ、初めてやったときは死ぬほどきつくて二度とやらねえぞって思ってたんですが、なにをきっかけにしたかは忘れたんですが、HPがほぼ消し炭の敵にまずは１～３回やるところからはじめたんですよ。
　今では、運動負荷３０のレッグレイズをフルでできるようになりました。２８回だっけな。
　最初の頃は３回ごとに休憩していたのですが、今はペースアップ前に１回休憩したらそのままノンストップで完遂できるようになったので、人間って進化する生き物なんだなあと自己被験しながら他人事のような感想を抱いています。
　ニートゥチェストはまだフル完遂きついですね。まあこれも徐々にフル完遂余裕になるでしょう。前例がいくつもあるし。

　そのうちスクワットもマウンテンクライマーもプランクも楽にできるようになるんだろうか。

#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/4XIWat512y

— ふぉれっと (@foret_0316) April 16, 2022

　筋トレって、ある意味自分を知る実験の一つだなと最近思っています。
　新しい筋トレを試してみて、結果筋肉痛が起こるのか、それとも対して辛くないのか、じゃあそれに対してどう改善していけばいいか、また理想とする体型になるためにはどうしたらいいか、を繰り返し続ける実験。
　最初の頃は一番最初のストレッチですらきつかったし、一週目クリアするまでの間、ここ二週目やりたくないわって思っていた箇所が二周目にはそういやそんな場所あったわなと軽く流せるようになり、フィットネスジムできついと感じたスキルも、攻撃力が高かったので渋々使い続けてみたら案外楽勝になり、もっときついものはないかと探し出す始末。

　最近某つぶやきツールで見かけたのですが、
　習慣化に必要な期間は
　行動習慣３０日　身体習慣９０日　思考習慣１８０日
　らしいですね。

　思い出してみれば、手書きの日記は会社辛くなってから再開したんですけど、一ヶ月経つ頃にはまた毎日書けるようになりましたし、
　リングフィットは７０日目迎える頃には無理せず続ける概念を習得したのか、嫌だなって気持ちを沸かせることなく「さてやるか」と始めることができましたし、
　自営業の勉強をし始めてから、それ関連の考えがまず浮かぶようになりました。
　たとえ毎日目標ややりたいことと対峙していなくとも、意識を向けて行動していたら、日常になるものですね。